刚刚在世界频道看到有人说瞧不起那些晚上睡觉的,突然间好羡慕那些晚上不用睡觉的小伙伴,他们可以白天不用上班上学

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刚刚在世界频道看到有人说瞧不起那些晚上睡觉的,突然间好羡慕那些晚上不用睡觉的小伙伴,他们可以白天不用上班上学

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卜离
熬夜会对身体多系统造成负面影响,核心坏处可归纳为以下几类: 1. 影响神经系统:长期熬夜会导致白天注意力不集中、记忆力下降,还可能引发头痛、头晕,增加焦虑、抑郁等情绪问题的风险。 2. 损害消化系统:打乱肠胃正常蠕动和消化液分泌节奏,容易引发胃炎、胃溃疡、消化不良、便秘或腹泻等问题。 3. 降低免疫力:干扰免疫系统正常功能,使身体抵抗力下降,更易受到细菌、病毒侵袭,增加感冒、感染等疾病的发生概率。 4. 加速皮肤衰老:影响皮肤的新陈代谢和自我修复,导致皮肤暗沉、干燥、出现黑眼圈、眼袋及皱纹,还可能加重痤疮、色斑。 5. 增加慢性疾病风险:长期熬夜会导致内分泌紊乱、血压异常,显著提升患高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。 6. 影响眼部健康:长时间用眼且缺乏休息,会导致眼疲劳、干涩、视力下降,长期可能增加青光眼、黄斑病变等眼部疾病的风险。