好多兄弟问我补给，有点意外原来这个游戏有那么多健身的。我平时早上喝燕麦牛奶，然后练前一勺肌酸，练后米糊加蛋白粉，果蔬粉是减脂的时候才吃或者一天没吃蔬菜吃。